香港代表隊選拔內容  Selection Criteria for HK Team

1. 基本要求
(1) 中國香港龍舟總會會員
(2) 成為中國香港龍舟總會訓練隊隊員
(3) 如選拔參與A級賽事,必須曾代表香港參加海外賽事一次或以上

2. 選拔內容
1. 訓練課之出席率 
3. 陸上測功儀500m
4. 水上測試
5. 教練評分

每次測試內容所得分數會累積計算。
如參與A級賽事,出席率會以測試日期前六個月來計算,其餘賽事則會以測試日期前三個月來計算。
教練評分由總教練及所屬隊伍的教練及副教練評分。比例為隊伍教練佔4%,總教練及副教練各佔3%。

3. 出席率
一星期訓練五課。
男子隊﹕逢星期一、二,四、五晚上7時至9時及星期日早上9時至12時
女子隊﹕逢星期一、二、五晚上7時至9時及星期日早上9時至12時

各隊員必須出席訓練,如有問題,請訓練前通知教練。
如隊員於晚上8時或 早上10時後到達,將被視為半課操練。

4. 男子隊的晉升制度
由於男子隊和青年隊的人數較多,教練因應各隊員的水上技術及體能表現分成2組一同訓練(A 隊及B隊)。每次選拔測試後,如B隊隊員的排名在A隊的名次或要求內,會晉升至A隊訓練。如A隊隊員的表現稍遜,將會被調到B隊訓練。

晉升男子A 隊的條件﹕
1. 引體上升1分鐘內完成30次或以上
2. 臥拉(40kg) 1分鐘內完成50次或以上
3. 臥推(40kg) 1分鐘內完成 50 次或以上
4. 2分鐘內完成500m龍舟測功儀
5. 出席率達70%或以上

晉升男子B隊的條件
1. 引體上升1分鐘內完成15次或以上
2. 臥拉(40kg) 1分鐘內完成30次或以上
3. 臥推(40kg) 1分鐘內完成30 次或以上
4. 2分鐘內完成500m龍舟測功儀
5. 出席率達70%或以上


5. 定期體能測試 
項目 (男子)
臥拉1 分鐘內完成最多次數 
臥推1 分鐘內完成最多次數 
引體上升1分鐘內完成最多次數 
臥拉 及 臥推負重40公斤

項目(女子)
臥拉1分鐘內完成最多次數
臥推1 分鐘內完成最多次數
引體上升1分鐘內完成最多次數
* 臥拉 及 臥推負重
體重50公斤或以下 => 負重25公斤
體重50.1公斤或以上 => 負重30公斤

6. 水上測試 
4人小龍300米比賽,自由組合,名單比賽前1個月遞交。如沒有組合的成員,將由教練安排組合。

7. 遴選名額
根據選拔內容,教練團將根據賽事性質而派出不同隊員參賽。故最終人數由總教練、教練顧問、男子隊教練及女子隊教練決定。
所有有關選拔內容及要求由總教練決定。

8.成績公佈
每次測試完成後三星期內在石門訓練中心公佈成績。

9. 上訴
成績公佈後,如運動員對結果有任何查詢,可在成績公佈後7天內電郵至 hkdba@hkolympic.org。有關查詢由上訴委員會處理,並在三星期內給予回覆,有關回覆為最後裁決,運動員不得再為所得結果再作上訴。上訴委員會由總教練、及兩名香港龍舟協會執行委員會成員擔任。

 

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